书目详细信息
： 翻篇:这都不算事儿
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-67626-9:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 翻篇/.滑洋著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.09 |
| 载体形态项： | 212页:;+21cm |
| 一般附注： | 人邮普华 |
| 提要文摘： | 本书用平实的语言剖析了人们在生活中难以“翻篇”的十种常见原因, 既包括个人认知局限, 也包括行为模式误区, 如急于摆脱痛苦却忽略了时间的作用、因不接纳现实而深陷痛苦、隐藏伤痛导致问题恶化、被过去的伤痛束缚对未来悲观预判、通过惩罚他人或自己使事情变糟、用错误的方式满足核心需求, 甚至成功也会成为局限, 阻碍新的发展, 等等。作者针对每种误区都给出了相应的解决方法, 帮助读者放大个人对世界的认知、学会等待、接纳现实、勇敢表达、自我察觉、运用意义疗法、对自己的生活负责、与负面的情绪和想法拉开距离、尝试新的自我满足方式, 以及不断突破成功的局限, 走向更好的生活状态。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/H72 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 滑洋 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20250929 |