书目详细信息
： 从瘦弱到强壮:12周增肌复合训练指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-46734-8:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 从瘦弱到强壮/.(美) 霍利斯·兰斯·利布曼著/.= Hollis Lance Liebman/.葛旺译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018 |
| 载体形态项： | 163页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 悦动空间健身训练 |
| 提要文摘： | 本书是专为增肌困难者（外胚型身材）而写的，作者霍利斯?兰斯?利布曼是美国有名的私人健身教练，曾做过健身杂志编辑、健美摄影师和健身比赛裁判，并荣获全美健美champion。在本书中，作者从饮食、训练和意志力三个方面提供了一套完整的高强度复合增肌训练方案，并通过大量图示直观展现了具体动作要领和练习方法，易于参考使用。重要的是，你可以根据书中介绍的原则和方法量身定制自己的健身计划，提高训练效果。 希望本书能够帮助你通过持续不懈的努力打破基因限制，塑造出自己的理想身材！ |
| 题名主题： | 健身运动 指南 |
| 索书号： | G883-62/L48 |
| 中图分类： | G883-62 |
| 个人名称等同： | 利布曼 著 |
| 个人名称次要： | 葛旺 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20171226 |