书目详细信息
： 每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5411-7032-4:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 510000 |
| 题名责任者项： | 每到周一我就烦/.(日) 西多昌规著/.姚奕崴译 |
| 出版发行项： | 成都:,四川文艺出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 200页:;+19cm |
| 一般附注： | 果麦 |
| 相关题名附注： | 封面题英文题名：月曜日がゆううつレ : になつたち読む本 |
| 提要文摘： | 本书作者结合神经科学理论和过往诊疗案例，为职业打工人提供了39条简单实用的心理调节方法，从放弃“成果主义”，到搞定职场人际关系，从改变行动思维到保证20%的个人时间，五个维度帮你跳出恶性循环，用平稳心态迎接周一，拒绝内耗，不再“发疯”！ |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6-49/X01.4 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 西多昌规, 著 |
| 个人名称次要： | 姚奕崴 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20241031 |