书目详细信息
： 反本能.2,从精神内耗到情绪自由
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-66287-3:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 反本能/.卫蓝著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.04 |
| 载体形态项： | 10, 211页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 智元微库 |
| 提要文摘： | 本书作者以情绪功能理论为核心, 剖析了四种常见的情绪 (焦虑、愤怒、抑郁和敏感), 分析这四种情绪对人们行为的影响。同时, 书中也提供了一些工具, 可以帮助读者减少这四种情绪带来的困扰。在此基础上, 作者又分析了一些常见的复合情绪, 如害羞、愧疚等, 可以让读者了解这些情绪的社会价值, 掌握处理这些情绪的心理工具。在本书第二部分中, 作者以人际关系为核心, 结合自己的心理咨询经验, 分析了常见的自我矛盾、社交矛盾和亲密关系矛盾, 提供了应对完美主义的方法, 以及一些快速调整社交模式的工具。先处理情绪, 再去做事和生活, 才能自得其乐。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/W39 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 卫蓝 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20250427 |