书目详细信息
： 徒手健身百科全书
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-49625-6:CNY99.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 徒手健身百科全书/.人邮体育解剖图谱编写组编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 316页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 人体运动彩色解剖图谱系列 |
| 一般附注： | 人邮教育 人体运动彩色解剖图谱 |
| 提要文摘： | 本书涵盖了针对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人体部位的131个经典徒手训练动作，国家队体能教练设计的全面健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误，以及身体从中能获得的锻炼收益。不必特意前往健身房，也不必花钱请私教，普通健身爱好者随时随地即可快速达成自己的锻炼目标。 |
| 题名主题： | 健身运动 图谱 |
| 索书号： | R322-64/R18 |
| 中图分类： | R322-64 |
| 团体名称等同： | 人邮体育解剖图谱编写组 编著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20220921 |