书目详细信息
： 力量训练减脂圣经
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-42060-2:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 力量训练减脂圣经/.(美) 尼克·特米勒罗著/.Nick Tumminello/.裴倩译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2016.06 |
| 载体形态项： | 269页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 尼克·特米勒罗是美国著名的健身教练, 被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作, 书中共分10个章节, 分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略, 旨在通过科学高强度的训练方法, 加速你的新陈代谢, 最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃等器械来进行的众多练习, 并配有营养建议, 以保持身体健康。 |
| 题名主题： | 力量训练 基本知识 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 索书号： | G808.14/T46 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 中图分类： | TS974.14 |
| 个人名称等同： | 特米勒罗 N. 著 |
| 个人名称次要： | 裴倩 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20160705 |