书目详细信息
： 你为何总被情绪左右:6周学会理性情绪行为疗法 (REBT), 重塑思维模式, 告别消极情绪
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5520-4270-2:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 你为何总被情绪左右/.(英) 丹尼尔·弗莱尔著/.Daniel Fryer/.房莹译 |
| 出版发行项： | 上海:,上海社会科学院出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 295页:;+21cm |
| 一般附注： | 青豆书坊 |
| 提要文摘： | 本书首先揭示了四种不健康的、阻碍你的想法：1.教条式的“绝对需求”；2.戏剧化夸大事实；3.我应对不了；4.习惯性自我贬低。然后，他向你展示如何用四种健康信念来替代它们：1.灵活的偏好；2.看透问题本质；3.我能应对；4.无条件接纳。实践这种应对方法，并看到自己的改变，你只需要6周时间。如果你正与压力、焦虑、抑郁、愤怒或自我怀疑作斗争，如果你想要改善与家人、同事、同伴的关系，或者更重要的，想要改善与自己的关系，这种方法尤其有用。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 |
| 题名主题： | 精神疗法 |
| 索书号： | B842.6/F67.5 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 中图分类： | R749.055 |
| 个人名称等同： | 弗莱尔 著 |
| 个人名称次要： | 房莹 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20241011 |