书目详细信息
： 泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-55577-9:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 泡沫轴使用手册/.人邮体育编写组编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.05 |
| 载体形态项： | 102页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项, 随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划, 最后根据不同部位进行分类, 阐述了不同部位可能产生的疼痛, 并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性, 帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压, 有效预防运动损伤, 缓解日常生活常见疼痛, 放松紧绷的肌肉, 达成训练目标。 |
| 题名主题： | 身体训练 手册 |
| 索书号： | G808.14-62/R18 |
| 中图分类： | G808.14-62 |
| 团体名称等同： | 人邮体育编写组 编著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20220424 |