书目详细信息
： 增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-57906-5:CNY128.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 增肌与运动表现提升指南/.(美) 尼克·特米勒罗著/.Nick Tumminello/.徐晴颐译 |
| 版本项： | 第2版,修订版 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.10 |
| 载体形态项： | x, 354页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练, 呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法, 包含了丰富的训练工具 —— 健身实心球、杠铃、哑铃等, 并且根据不同层次的练习者和训练目标给出了多种详尽的锻炼方案。 |
| 题名主题： | 肌肉 运动训练 指南 |
| 索书号： | G808.14-62/T46 |
| 中图分类： | G808.14-62 |
| 个人名称等同： | 特米勒罗 N. 著 |
| 个人名称次要： | 徐晴颐 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20221122 |