书目详细信息
： 停止精神内耗:告别内心的焦虑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5472-9945-6:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 220000 |
| 题名责任者项： | 停止精神内耗/.刘青竹编著 |
| 出版发行项： | 长春:,吉林文史出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 216页:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书共八章，内容包括：化解焦虑，重新找回自己、做个不完美主义者更幸福、恐惧不在外，安全从内心寻找、获得钝感力，减少毫无意义的内耗、重塑自我认知，正确认识羞耻感、抗压能力提升，在逆境中培养强大的内心、打开自我关怀模式，保持最佳内在状态、获得心流状态，让生命二次成长。 |
| 题名主题： | 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6-49/L76 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 刘青竹 编著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20240412 |