书目详细信息
： 轻疗愈:敲除身材焦虑
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5104-7712-6:CNY69.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 轻疗愈/.(美) 杰茜卡·奥特纳著/.Jessica Ortner/.张森, 施红慧译 |
| 出版发行项： | 北京:,新世界出版社:,2023 |
| 载体形态项： | [19], 295页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 中资海派 |
| 提要文摘： | 本书作者提供了一种告别焦虑胖和压力肥的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。作者根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6/A73.2 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 奥特纳 著 |
| 个人名称次要： | 张森 译 |
| 个人名称次要： | 施红慧 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20240123 |