ISBN/价格: | 978-7-115-55421-5:CNY168.00 |
---|---|
作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 体育运动中的力量瑜伽/.(英) 格温·劳伦斯著/.舒思瑶译 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2021 |
载体形态项: | xiv, 337页:;+彩图:;+24cm |
提要文摘: | 本书作者是多支职业球队的随队瑜伽教练,她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统被美国ESPN杂志评为“最佳运动医学创新”。在本书中,作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法,包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同姿势体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项,作者介绍了专项常见损伤、接近专项动作的体式及有益于专项训练的体式、序列。本书所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员全面训练身心,解决失衡问题,高效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现,同时预防损伤、延长职业生涯。 |
题名主题: | 瑜伽 基本知识 |
索书号: | R793.51/L28 |
中图分类: | R793.51 |
个人名称等同: | 劳伦斯 著 |
个人名称次要: | 舒思瑶 译 |
记录来源: | CN 百万庄 20210506 |