书目详细信息
： 应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-57956-4:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 应对焦虑/.(美) 埃德蒙·伯恩, 洛娜·加拉诺著/.张轶蓓译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2017 |
| 载体形态项： | xxxii, 181页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6-49/B90 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 伯恩 著 |
| 个人名称等同： | 加拉诺 著 |
| 个人名称次要： | 张轶蓓 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20171011 |