书目详细信息
： 你就是很好很好:重新养自己一遍, 找回内在力量
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-68007-5:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 你就是很好很好/.韦珊著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.09 |
| 载体形态项： | 229页:;+21cm |
| 一般附注： | 智元微库 |
| 提要文摘： | 本书将带你从根源出发, 拆解限制你的人生剧本, 帮助你疗愈过往、转化能量、重建自我, 活出安心且有底气的自己。第一章, 识别内心的脆弱。你为什么总是内耗、讨好、拖延、自我否定? 本章带你看清这些行为背后的情绪机制, 识别深藏的脆弱根源。第二章, 深挖内在匮乏的根源。为何你总觉得自己不够好、不值得? 本章揭示童年经历如何塑造你的低自尊、影响你的自信, 让你看清自己深陷固有模式的根源。第三章, 能量层级的理解与提升。基于霍金斯能量层级理论, 本章帮你理解自己当前的能量状态, 并掌握从焦虑、羞愧、愤怒向平和、自信、喜悦过渡的路径。第四章, 重新养自己一遍。当内在小孩受伤, 我们的人生也会失控。本章带你修补内在裂缝, 改写旧有剧本, 补充心理营养, 重建内在系统。第五章, 提升内在力量。从情绪管理、能量补充到压力恢复, 本章提供一套实用的方法, 帮你随时补充能量、稳定状态, 做自己的能量管理师。第六章, 自我超越与成长。本章带你走出旧模式, 唤醒真正的内在力量, 完成自我超越与成长。当我们不再依赖外界评判, 便能活出更高维度的人生。每个人都可以拥有更强大的内在系统和更充沛的心理能量。从今天起, 让我们重新找回自己, 开启自在、喜悦与内在力量的自我重塑之旅, 活得更从容、平和、有力量! |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/W31.6 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 韦珊 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20250930 |