书目详细信息
： 战胜倦怠:在身心透支之前, 掌控你的神经系统
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-78752-5:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 战胜倦怠/.(英) 克莱尔·普拉姆布利著/.Claire Plumbly/.李毅 ... [等] 译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025.09 |
| 载体形态项： | XIX, 274页:;+21cm |
| 一般附注： | 心智讲堂 |
| 提要文摘： | 本书分为四部分: 第一部分介绍倦怠的表现和神经系统运作 ; 第二部分探讨倦怠的成因, 包括文化压力和个人经历 ; 第三部分提供恢复策略, 如重建联结、管理内在批评和倾听身体信号 ; 第四部分聚焦倦怠后的成长, 帮助我们构建更健康的生活方式。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 索书号： | B84-49/P64 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 普拉姆布利 C. 著 |
| 个人名称次要： | 李毅 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20250909 |