书目详细信息
： 再见, 失眠:深度睡眠的科学
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5001-7767-8:CNY79.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 再见, 失眠/.(美) 杰德·吴著/.Jade Wu/.孙轶群译 |
| 出版发行项： | 北京:,中译出版社:,2024 |
| 载体形态项： | XII, 300页:;+图:;+23cm |
| 一般附注： | 大麦 |
| 提要文摘： | 本书作者给出了“再见失眠计划”，让失眠群体有效摆脱对睡眠药物的依赖，找到适合自己的睡眠节律。更重要的是，还为特殊睡眠群体 (如老年人，孕期女性，更年期女性，慢性疼痛患者，抑郁、焦虑患者等) 量身定制了睡眠计划，所有被失眠困扰的人都能在其中找到解决方案。 |
| 题名主题： | 失眠 生理心理学 |
| 题名主题： | 失眠 精神疗法 |
| 索书号： | R749.7/W70 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 中图分类： | B845 |
| 个人名称等同： | 吴 著 |
| 个人名称次要： | 孙轶群 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20240604 |