书目详细信息
： 零焦虑入眠:5分钟阅读减压法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5360-9813-8:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 440000 |
| 题名责任者项： | 零焦虑入眠/.(日) 弥永英晃著/.黄喆译 |
| 出版发行项： | 广州:,花城出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 121页:;+图:;+19cm |
| 相关题名附注： | 版权页题日文题名："Neru mae ni 5 fun" yomu daked "fuan" ga suutto kiesaru hon |
| 提要文摘： | 本书讲述了总在睡前胡思乱想？对过去懊恼，对未来担忧？想改变却力不从心？与其勉强自己，耗尽意志力，不如学会动用能量巨大的潜意识。潜意识占据人类意识的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。日本人气心理咨询师弥永英晃博士，运用脑科学和心理学原理，创作了适合成年人睡前阅读的1周7个治愈短故事。每晚5分钟，用想象力释放压力，启动身体自愈程序。睡好，一切都会变好。 |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6-49/M43 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 弥永英晃 著 |
| 个人名称次要： | 黄喆 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20230328 |