书目详细信息
： 精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-57959-1:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 精准拉伸/.(瑞) 克里斯蒂安·博格著/.= Kristian Berg/.王雄, 杨斌译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 178页, [6] 页图版:;+彩图:;+24cm:;+书1册 (23页 ; 21cm) |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 载体形态附注： | 附书：《<精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习>拉伸示范手册》1册 (23页 ; 21cm) |
| 提要文摘： | 本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验, 总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法, 每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外, 本书还提供了一系列针对普通人常见疼痛, 例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备, 不需他人辅助, 使用日常可见的便利, 如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员, 无论是长期不运动还是要参加世界大赛, 本书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。 |
| 并列题名： | Prescriptive stretching eng |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 索书号： | G883/B89 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 博格 著 |
| 个人名称次要： | 王雄 译 |
| 个人名称次要： | 杨斌 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20221024 |