书目详细信息
： 爱上跑步的13周
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5735-0691-7:CNY59.00 (含手册) |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 460000 |
| 题名责任者项： | 爱上跑步的13周/.(加) 伊恩·麦克尼尔, 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会著/.潘小飞译 |
| 版本项： | 第3版 |
| 出版发行项： | 海口:,南海出版公司:,2024.11 |
| 载体形态项： | 251页:;+图:;+21cm:;+13周计划手账本1册 (18cm) |
| 相关题名附注： | 原文题名取自封面：Beginning runner's handbook the proven 13 week walk/run program |
| 提要文摘： | 每一个领域的成功人士都有一个共同特征: 他们树立了切实且有意义的目标, 而且他们十分清楚, 当你的目标是完成一段长跑时, 中途步行一会儿不是什么坏事。这份为期13周的计划, 采取跑步与行走结合的训练方式, 每周三次, 每次只需完成若干组“跑1分钟”“跑2分钟”的小目标, 如此积累13周, 蕞终完成10公里的大目标。能让你坚持下去的计划, 才是好计划。给自己一个培养长期主义的机会, 当你相信自己可以做得更多时, 你就能做得更多。 |
| 题名主题： | 跑 健身运动 基础知识 |
| 索书号： | G822/M21.3 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 麦克尼尔 I. 著 |
| 个人名称次要： | 潘小飞 译 |
| 团体名称等同： | 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20250109 |