书目详细信息
： emo咨询室:烦恼为什么会找上你
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-221-18810-6:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 520000 |
| 题名责任者项： | emo咨询室/.(日) 桦泽紫苑著/.郭祎译 |
| 出版发行项： | 贵阳:,贵州人民出版社:,2025 |
| 载体形态项： | 238页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 未读.行动家 |
| 提要文摘： | 本书讲述精神科医生讲我们该的烦恼。烦恼是会一直存在的，但我们可以通过消除心理压力、不安和焦虑来“消除”它们。具体方法有三点，分别是“转换视角”“语言化”“行动化”。本书教我们认识烦恼的3个特征和3个优点，让大家正确理解，不必悲观和难过。并通过自我分析等方法，转换视角积极思考。通过“说”“写”交流自己的观点，把事情语言化，你的烦恼就会消失，生活也会随之改变。这是一种可以在所有情况下使用的技巧，无论是在私人场合还是在工作中。 |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 索书号： | B842.6-49/H74 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 桦泽紫苑, 著 |
| 个人名称次要： | 郭祎 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20250228 |